#68 Från skadad till stark med CrossFit // Gäst Jasmin Lönnqvist

I dagens gästar Jasmine som började träna CF för ett år sedan. 🏋🏻‍♀️

 

Innan hon började kunde hon inte ens lyfta sin egen arm pga en skada i axeln, och idag lyfter hon mer än 20kg över huvudet! 🔥

 

Det finns många myter om att CrossFit bidrar till skador, men den myten stämmer faktiskt inte… Inom alla sporter finns skador, och det handlar mer om hur bra man är på att lyssna på kroppen och hur mycket man belastar den 🥵⚖️

 

Det är vanligare än vad man tror att gå runt med långvarig smärta. Det kan kännas tufft att ta steget att börja med rehab/träning och ibland är det svårt att veta vart man ska börja. Men det bästa du kan göra är att ta proffesionell hjälp från en expert inom området. 👩🏽‍⚕️

 

Du kan alltid höra av dig till oss på Stark Kvinnas Instagram så vägleder vi dig därifrån🩷

 
 https://www.instagram.com/stark.kvinna 

 

✨ Vid frågor maila ebba@starkkvinna.com eller cornelia@starkkvinna.com