#72 Kostrutiner och vikten av mellanmål // Gäst Ebba Hartman

I dagens avsnitt pratar vi med Ebba Hartman som tog hjälp med nutritions-coachning under sommaren 2023 ☀️

Anledningen till varför hon tog hjälp var pga att hon åt alldeles för lite under dagarna för att sedan äta stora portioner och mycket socker om kvällarna. Något som gav henne en känsla av misslyckande och skuldkänslor 😞 

Trots att hon tränade hårt flera gången i veckan hände ingenting på vågen och Ebba förstod inte riktigt varför… 

När hon tog hjälp började hon äta mer och oftare, vilket resulterade i att hon fick mer energi under dagarna och uppnådde de resultat hon var ute efter! 😍

Hon lärde sig dessutom en massa om kost och vad saker och ting innehåller, så att hon blev mer självständig. Efter bara tre månader kände sig mycket starkare och tappade till och med 11kg på köpet! ⚖️

Är du också en sån som inte kan sluta äta på kvällarna? Du är inte ensam! Lyssna på dagens avsnitt 

Känner du att du skulle vilja ha hjälp med nutritions-coachning? Skicka ett DM eller maila ebba@starkkvinna.se 

 

✨ Följ oss gärna på Instagram här: https://www.instagram.com/stark.kvinna 

 

✨ Vid frågor maila ebba@starkkvinna.com eller cornelia@starkkvinna.com