#73 Hur du bygger muskler med rätt kost! // Gäst Annika Romilson

Annika har nyligen påbörjat nutritions-coachning med Ebba. Hennes mål är att bygga muskler och prestera bättre i sin träning med hjälp av bra kost! 💪🏽💚

I dagens avsnitt hör vi Annika berätta om hur den första månaden gått, varför vågen inte visade det hon ville första månaden och vad hon behöver förändra för att nå sina mål. 

Något som är viktigt när man gör en förändring i sin kost är att inte ge upp, utan man behöver lita på processen och sin coach för att lyckas! ✨

Några av de viktigaste delarna Annika behöver coachning med är:

🍳 Hur hon ska äta mer protein (precis som många andra kvinnor)

🍪 Äta mer mat under helgerna och inte bara fika

🍽️ Hitta en struktur för måltidsplanering under veckorna 

 

Har du också som mål att bygga mer muskler? Lyssna på dagens avsnitt 🤍

 

✨ Följ oss gärna på Instagram här: https://www.instagram.com/stark.kvinna 

 

✨ Vid frågor maila ebba@starkkvinna.com eller cornelia@starkkvinna.com