#77 BONUSAVSNITT - Träning som behandling mot ätstörningar // Gäster Klara & Solfrid

Ny forskning visar: Träning kan hjälpa som behandling mot ätstörningar 🤍

 

I dagens avsnitt pratar vi med forskarna Klara Edlund & Solfrid Bratland-Sanda. 

 

Vi pratar bla om hur träning påverkar vår psykiska hälsa generellt och om att det länge funnits kunskap om att man faktiskt kan behandla t.ex medelsvår depression med träning. Det har även visat att träning lindrar ångest och många som hetsäter upplever att deras impulser att hetsäta minskar.

 

Träningen fungerar som medicin - men det är viktigt att komma ihåg att träningen är ingenting som man ska dosera på egen hand. Det krävs specialister som kan hjälpa till med rätt träningsdosering.

 

✨ Följ oss gärna på Instagram här: https://www.instagram.com/stark.kvinna 

 

✨ Vid frågor maila ebba@starkkvinna.com eller cornelia@starkkvinna.com