Stark Kvinna
Stark Kvinna är en Podcast där vi pratar och diskuterar kvinnohälsa!
Listen on:
Episodes
Tuesday Nov 29, 2022
Tuesday Nov 29, 2022
I detta avsnitt bjuder vi på ett väldigt informativt och viktigt samtal där vi pratar om ätstörningar och matbeteenden med Klara Edlund som är Leg. Psykolog, Leg. psykoterapeut, Klinisk handledare i KBT och docent i Psykologi vid Uppsala universitet. 💫
Vi pratar om hur dessa tankar kring mat och kropp uppkommer, och att vi aldrig kan veta vem som har en ätstörning eller inte. Vi diskuterar även vilka olika typer av ätstörningar det finns och hur man kan göra för att få bukt med detta. Det går att bli frisk, och ju tidigare man tar hjälp - desto bättre! 💕
Ha en härlig lyssning ▶️
✨ Följ oss gärna på Instagram här: https://www.instagram.com/stark.kvinna
✨ Vid frågor maila ebba@starkkvinna.com eller cornelia@starkkvinna.com
Tuesday Nov 22, 2022
Tuesday Nov 22, 2022
Vi fortsätter på temat graviditet och i dagens avsnitt gästas vi av Michaela Augustsson som arbetar som Fysioterapeut och jobbar under en specialistinriktning inom kvinnors hälsa ♀
Vi har ett långt avsnitt där vi tar upp en massa viktiga saker gällande träning under och efter graviditet 🤰
Visste du t.ex att din träning har positiva effekter på både din graviditet men även din förlossning? 🤩
Vi pratar om stressen om att komma tillbaka till sin träning efter en graviditet och hur lätt det blir att jämföra sig med andra mammor på sociala medier 🫣
Vi diskuterar även riktlinjerna inom rehab efter en graviditet och om att det borde vara obligatoriskt att ha både en barnmorska och en bäckenbottenspecialist efter sin förlossning 🤔
Det och mycket mer. Så klicka på ▶️ och njut av ett härligt avsnitt 😊
✨ Följ oss gärna på Instagram här: https://www.instagram.com/stark.kvinna
✨ Vid frågor maila ebba@starkkvinna.com eller cornelia@starkkvinna.com
Tuesday Nov 15, 2022
Tuesday Nov 15, 2022
I dagens avsnitt gästas vi av Camilla Salomonsson Hellman som är en av Sveriges största crossfit atleter! 💪 Hon delar med sig av hur hennes träning sett ut under och efter graviditeten och om hennes tankar på att ta sig tillbaka till Crossfit Games.
Vad är skillnaden nu när hon har barn och hur mycket tid kan man faktiskt lägga ner på sin träning utan att det går ut över familjen? 🤔
Det och mycket mer pratar vi om i dagens avsnitt! 🫶
✨ Följ oss gärna på Instagram här: https://www.instagram.com/stark.kvinna
✨ Vid frågor maila ebba@starkkvinna.com eller cornelia@starkkvinna.com
Tuesday Nov 08, 2022
Tuesday Nov 08, 2022
I avsnitt 41 gästas vi av Pischa Strindstedt! 🤩
Hon är just nu mitt inne i inspelning av Biggest loser och i dagens avsnitt delar hon med sig av sitt arbete där, hur det kom sig att hon öppnade sitt företag Wörkout och hur coronapandemin fick henne att konstruera om hela sitt företag 💪
Vi pratar även om hur hennes väg in i träning och PT-branschen gick till och hur en dag hemma i Portugal 🇵🇹 kan se ut 😊
✨ Följ oss gärna på Instagram här: https://www.instagram.com/stark.kvinna
✨ Vid frågor maila ebba@starkkvinna.com eller cornelia@starkkvinna.com
Tuesday Nov 01, 2022
Tuesday Nov 01, 2022
I dagens avsnitt gästas vi av underbara Camilla och Elsa från gymmet Rosa Skrot! Rosa Skrot är ett gym för kvinnor som drivs av kvinnor. I detta avsnitt snackar vi högt och lågt om fördomar, träning, och vi ställer oss frågan om kvinnor egentligen måste vara så jäkla "starka". Och vad är egentligen en stark kvinna!? Vi får även ta del av hur idén om Rosa Skrot blev till verklighet på endast 9 månader. Vi snackar även såklart om hur det är att driva ett gym för endast kvinnor
https://www.rosaskrot.com/
Följ oss gärna på Instagram här: https://www.instagram.com/stark.kvinna
Vid frågor maila ebba@starkkvinna.com eller cornelia@starkkvinna.com
Tuesday Oct 25, 2022
Tuesday Oct 25, 2022
I dagens avsnitt gästas vi av ingen mindre än Louise Cederblad! ✨
Louise har många bollar i luften och mellan sitt jobb som fysioterapeut och olika föreläsningar är hon även just nu involverad i ett forskningsprojekt tillsammans med karolinska institutet om psykisk ohälsa och fysisk aktivitet samt att hon inom kort ska till Aruba och tävla i funktionell fitness 💪
I dagens avsnitt så pratar vi mycket om träning och hur vi ska jobba med träning genom livets olika faser.
Vad händer med oss när vi styrketränar, är det farligt att böja ryggen i ett marklyft?😱 Hur ska man egentligen träna under en graviditet och finns det ens ett rätt sätt? 🤰
Ja det och mycket mer får ni svar på i dagen avsnitt! ☺️
✨ Följ oss gärna på Instagram här: https://www.instagram.com/stark.kvinna
✨ Vid frågor maila ebba@starkkvinna.com eller cornelia@starkkvinna.com
Tuesday Oct 18, 2022
Tuesday Oct 18, 2022
I dagens avsnitt gästar ingen mindre än Sofia B Karlsson! 😊
Sofia har under hela sitt liv brunnit för jämställdhetsfrågor och har tidigare arbetat som sakansvarig inom jämställdhet och inkludering på Riksidrottsförbundet i 7 år✨
Sofia tilldelades 2018 års Regnsbågspris för sina insatser för HBTQ-communityt för en inkluderande idrott. Hennes arbete är och har varit en del av den förändringsresa till en inkluderande idrott som Riksidrottsförbundet och idrottsrörelsen arbetar för 💪🏽
I det här avsnittet pratar vi med henne om jämställdhet mellan män och kvinnor inom idrotten och hur vi måste jobba för att kvinnor ska få ta mer plats i det första rummet 👊 Vad har hänt inom idrotten under de senaste 7 åren när hon jobbade inom riksidrottsförbundet och vad kan föräldrar göra för att bidra till en mer jämställd idrott för våra barn. Det och mycket mer pratar vi om i dagens avsnitt 🤍
✨ Följ oss gärna på Instagram här: https://www.instagram.com/stark.kvinna
✨ Vid frågor maila ebba@crossfit162west.se eller cornelia@crossfit162west.se
Thursday Oct 13, 2022
Thursday Oct 13, 2022
Del två i avsnittet med klocka och fina Jenny Freed! 🤍
I det här extra avsnittet berör vi psykisk ohälsa och hur man tar sig upp från tuffa perioder i livet. ✨
Om du befinner dig i någon form av psykisk ohälsa och behöver prata med någon så listar vi några nummer nedan som du kan få hjälp från:
90 101
Självmordslinjen. Numret går till mind.se, en landsomfattande organisation som arbetar med psykisk ohälsa. Öppet varje dag klockan 06-24.
020-85 20 00
Föräldratelefonen. Numret för dig som är förälder och som är orolig för ditt barn eller någon annans barn. Öppet klockan 10–15 på vardagar samt klockan 19-21 på torsdagar.
020-22 22 33
Äldretelefonen. Numret för dig som är över 60 år och mår psykiskt dåligt. Öppet varje vardag klockan 10-15.
08-702 16 80
Jourhavande medmänniska. För dig som söker medmänskligt stöd under natten. Öppet varje dag klockan 21-06.
0771-22 00 60
Hjälplinjen. För dig som behöver tillfälligt psykologiskt stöd. Öppet varje dag klockan 13-22.
031–800 650
Kyrkans jourtjänst. För dig som vill tala om det svåra med en medmänniska. Öppet varje vardag klockan 13-21 och övriga dagar klockan 16-21.
116 111
Bris. Är du under 18 år kan du ringa till Bris och få prata med en kurator om det som känns jobbigt. Öppet alla dagar klockan 14-21.
1177
Vården. Om du känner att du behöver hjälp och rådgivning kan du får det här. Öppet dygnet runt.
112
Akutnumret. När livet står på spel precis i detta nu kan du få hjälp här.
Var rädda om er så hörs vi i nästa vecka 🤍
✨ Följ oss gärna på Instagram här: https://www.instagram.com/stark.kvinna
✨ Vid frågor maila ebba@starkkvinna.com eller cornelia@starkkvinna.com
Tuesday Oct 11, 2022
Tuesday Oct 11, 2022
Idag pratar vi med fina, starka och kloka Jenny Freed! 🤍
Dagens avsnitt blev så långt att vi fick dela det i två, haha! Vi kunde bara inte få nog av denna otroliga kvinna 👸🏼
Vi pratar om feminism, skinn på näsan, fördomar, och självklart tyngdlyftning.
I del två kommer vi gå in mer på psykisk ohälsa och hur man tar sig upp från tuffa perioder i livet. ✨
✨ Följ oss gärna på Instagram här: https://www.instagram.com/stark.kvinna
✨ Vid frågor maila ebba@starkkvinna.com eller cornelia@starkkvinna.com
Tuesday Oct 04, 2022
Tuesday Oct 04, 2022
I dagens avsnitt pratar vi med energiknippet Madelinn! 💥
Vi pratar högt och lågt om vardagshjältar, positivitet, Wonder Woman Wednesday och om att gå utanför sin comfort zone. 💪🏽
Behöver du lite extra pepp så skulle vi råda dig till att ta fram papper och penna, lyssna på dagens avsnitt anteckna - för idag får du många bra tips på hur du kan se ljusare på livet! ☀️
✨ Följ oss gärna på Instagram här: https://www.instagram.com/stark.kvinna
✨ Vid frågor maila ebba@starkkvinna.com eller cornelia@starkkvinna.com