Stark Kvinna

#34 Tredjeplats på Crossfit Games // Gäst Pia Gund

Idag pratar vi med den fantastiskt starka och ödmjuka värmlänningen som i år kom trea i @crossfitgames Pia Gund! 🥉💪🏽
Pia är en 67-årig CrossFit-atlet som tävlat på CrossFit Games fem gånger! Första gången hon var där var även den första gången hon deltog i CrossFit Open  🤩
Vi pratar mycket om tävling och om CrossFit, men även om livet och om att våga utmana sig. 🤍
 
✨ Följ oss gärna på Instagram här: https://www.instagram.com/stark.kvinna 
✨ Vid frågor maila ebba@crossfit162west.se eller cornelia@crossfit162west.se 

#33 Så skapar du en jämställd pension //Gäst Monica Zettervall

I dagens poddavsnitt gästar Monica Zettervall från @pensionsmyndigheten 
Visste du att kvinnor i regel har 17% lägre allmän pension än män? 😦
Vi pratar bland annat om: 
🤍 Hur man får ett mer jämställt pensionssparande i sin relation!  
🤍 På vilka sätt du själv kan påverka din pension!
🤍 Kvinnofällan! 
 
✨ Följ oss gärna på Instagram här: https://www.instagram.com/stark.kvinna 
 
✨ Vid frågor maila ebba@starkkvinna.com eller cornelia@starkkvinna.com
 

#32 Menscykeln och prestation // Gäst Hanna Karlsson

I veckans avsnitt gästar Hanna Karlsson 💪🏽
 
Det stora ämnet för podden handlar om menscykel och prestation 🩸
 
Hanna berättar om hur hennes menscykel påverkar henne. Hennes månader kan se väldigt olika ut och påverka hennes träning som även är hennes heltidsjobb. 
 
Lyssna på dagens avsnitt! Du kanske kommet känna igen dig i något vi pratar om och förhoppningsvis blir du lite snällare mot dig själv ❤️
 
Följ oss gärna på Instagram här: https://www.instagram.com/stark.kvinna/
 
Vid frågor maila ebba@starkkvinna.se eller cornelia@starkkvinna.se

#31 Säsongsstart!

Vi är tillbaka efter sommaruppehåll! 
Cornelia är på ett mission , Ebba berättar om föreläsningen som hålls nu på lördag 10/9 och vad är egentligen att prestera? 🤔
 
Detta och mycket mer får du höra i dagens avsnitt av Stark Kvinna Podcast. 😍
 
Följ oss gärna på instagram här: https://www.instagram.com/stark.kvinna/ 
För kontakt: Cornelia@starkkvinna.com  eller Ebba@starkkvinna.com
 

#30 Sommaravslutning & frågestund

Sista avsnittet innan semestern och vi svarar på frågor ni har skickat in till oss 🥰
Hur ska man tänka när man inte har någon motivation? 😞
Vilka är våra bästa egenskaper? ✨
Vad hade vi sagt till oss själva för 10 år sedan? 💕
Detta är några av frågorna vi besvarar i dagens avsnitt och det sista för denna säsongen 🤍
 
Följ oss gärna på Instagram här: https://www.instagram.com/stark.kvinna/
 
Vid frågor maila ebba@crossfit162west.se eller cornelia@crossfit162west.se
 

#29 Klimakterie-appen Olivia // Gäst Hannah Lindström

Idag snackar vi klimakteriet! 
Hannah är grundare till appen ”Olivia” där du som är påväg in i eller mitt i klimakteriet kan få tips och råd om hur du kan må bättre. 🌸
Olivia vill informera om klimakteriet på ett starkt och positivt sätt! Vi hoppas att detta kan hjälpa dig att känna dig mer positiv genom klimakteriet 🤍

#28 Make motion cool again! // Gäst Elin Bjärkstedt

Idag gästas podden av ingen mindre än Elin Bjärkstedt! En grymt cool kvinna som började träna sent i livet och hittade till CrossFit (innan det var folkligt 😉). 
 
Vi pratar högt och lågt om att alla kvinnor borde få känna sig starka och lyfta tungt, att träning inte bara är till för smala tjejer i tights som gillar smoothies och att träning är något som ska hålla livet ut och att vi måste anpassa därefter! ✨
 
Lyssna på dagens avsnitt så kommer ni få mycket igenkänningsfaktor av en härlig fysioterapeut/föreläsare/gymägare/PT/skribent med akademiker-komplex 🤓🤍
 
Följ oss gärna på Instagram här: https://www.instagram.com/stark.kvinna/
 
Vid frågor maila ebba@crossfit162west.se eller cornelia@crossfit162west.se
 

#27 Bekräftelse

 Hur visar vi egentligen bekräftelse? På vilka sätt behöver vi bekräftelse? Kan ett bekräftelsebehov gå till överdrift? Detta och mycket annat pratar vi om i dagens poddavsnitt. 🤍

#26 Träning ska inte vara ett straff! // Gäst Åsa Brandberg

Idag gästas podden av Åsa, som är medlem på CrossFit 162 West. 🏋🏻‍♀️
 
Åsa har tidigare haft en sträng och destruktiv syn på träning och sin kropp, men med åren blivit snällare mot sig själv. Nu vill hon fokusera på att bli stark och att träningen ska vara glädjefylld! 🤍
 
Hoppas ni får ett fint och inspirerande avsnitt ✨

#25 Ideal!

Dagens poddämne är ”ideal”. Ämnet är lite svårdefinierat, men vi är överens om att ideal handlar om det ”perfekta” och ”ouppnåeliga”. 💅🏼
 
Ideal kommer alltid att finnas, det kommer vi tyvärr inte ifrån. Men i dagens avsnitt pratar vi om hur kan vi prata med våra barn om det och hur kan göra för att låta det påverka oss mindre. 🤍
Följ oss gärna på Instagram här: https://www.instagram.com/stark.kvinna/
 
Vid frågor maila ebba@crossfit162west.se eller cornelia@crossfit162west.se
#loveyourself #starkkvinna #ideal