Stark Kvinna

#3 Nyårslöften

Tredje avsnittet av Stark Kvinna handlar om ämnet "nyårslöften". Idag pratar Cornelia och Ebba vad som faktiskt är hållbara nyårslöften och vad vi tycker att man bör tänka på. Ebba sätter en ny trend och ändrar om namnet till "nyårsmål" - lyssna för att höra varför! 
 
Följ oss gärna på Instagram här: https://www.instagram.com/stark.kvinna/
 
Vid frågor maila ebba@crossfit162west.se eller cornelia@crossfit162west.se 
 

Avsnitt 2. Ansträngningsinkontinens

I dagens avsnittet pratar vi om ett ämne som ofta uppfattas som ”pinsamt” och som det pratas sällan högt om - nämligen ansträngningsinkontinensens.
Ebba berättar om egna erfarenheter och Cornelia pratar om hur hon hjälper kvinnor genom sin roll som naprapat och personlig tränare. Hur ska man tänka kring knipövningar? Och vad gör man när de inte hjälper?!
 
Följ oss gärna på Instagram här: https://www.instagram.com/stark.kvinna/
 
Vid frågor maila ebba@crossfit162west.se eller cornelia@crossfit162west.se 

#1 Julbordsångest

Första avsnittet av vår serie Stark Kvinna. Här pratar vi om frågor som berör kvinnohälsa. I första avsnittet diskuterar vi julen och allt oönskat som tillkommer med det så som stress och ångest. Förhoppningsvis kan detta avsnitt hjälpa dig att få en mer distanserad och hälsosam syn på julen 2021. 
 
Följ oss gärna på Instagram här: https://www.instagram.com/stark.kvinna/
 
Vid frågor maila ebba@crossfit162west.se eller cornelia@crossfit162west.se 

#5 Ät för att må bra

I dagens avsnitt pratar vi om kost och hur vi ska äta under våran cykel, hur vi ska lyssna på kroppens signaler och varför vi aldrig ska skippa kalorierna! 
Vid frågor maila: ebba@crossfit162west.se eller cornelia@crossfit162west.se